설명
[책소개] 나쓰담 – 세상 특별한 나를 찾아서
잃어버린 나를 찾아 떠나는
소소하면서도 소중한 물음표
‘나는 어떤 사람이지?’
“미래를 생각하면 한숨만 나오고, 답답해요.”, “내가 뭘 좋아하고, 잘하는지 모르겠어요.”, “자꾸만 지치고, 아무것도 하고 싶지 않아요.”
‘코로나 블루’로 멈춰버린 일상 속에서 미래를 생각한다는 것은 막막하고, 답답하다. 때로는 우울감이나 무기력증이 생기기도 한다. 스스로가 불쌍하게 느껴지고, 약해지는 마음이 드는 요즘, 스스로를 쓰담쓰담 해주고, 공감해주는 것이 필요하다. 지금 가장 중요한 것은 ‘내’ 마음을 돌보는 일이다.
『나쓰담』은 세상에서 가장 특별한 ‘나’를 찾고, 발굴하고, 위로하고, 격려하는 자아탐색용 워크북이다. 10여 년의 심리치료, 독서치료의 이론과 노하우를 엄선하고 다듬어 실제 상담에서 활용하는 자기치유 기법과 설명, 도구들을 경험할 수 있다. 나는 왜 이럴까, 스트레스가 차오를 때, 길을 잃은 것 같을 때 과거와 현재의 나를 파악하고, 다시 새로운 나로 출발할 수 있는 길잡이 지도책이 되어준다. 여성발전센터 마음테라피과정, 대학일자리센터 진로상담과정, 상담대학원, 재직자 과정, 창업과정 등의 단체 교육에서, 개인 상담, 집단상담 등에서 실제 교재로 활용하고 있다.
[추천평] 나쓰담 – 세상 특별한 나를 찾아서
독서치료서 『궁금해요, 모모쌤의 독서테라피』는 치열한 학업경쟁과 대학입시 중심의 교육환경에서 지치고 상처받은 많은 청소년들과 교사, 학부모들에게 자신을 존중하고 사랑하는 법, 친밀한 관계 형성을 통해 성장하는 법, 그리고 행복감을 가꾸고 누리는 구체적인 방법들을 친절하고 알기 쉽게 안내하는 작업서workbook이다.
이 작업서는 저자가 17여 년의 독서치료경험과 상담심리학적 전문지식을 자신만의 방식으로 통합·정리한 결과물로, 그림책을 중심으로 다양한 매체들을 활용해 일상에서 쉽게 활용할 수 있도록 구성되어 있다. 광화문 교보문고 입구의 ‘사람은 책을 만들고, 책은 사람을 만든다’라는 문구처럼 독서의 무한한 힘과 잠재력에 상담과 심리치료의 기본원리인 공감적 이해, 진솔함, 무조건적 존중이라는 숨결을 불어넣었다. 그리고 자신의 참 모습을 발견하고 수용, 존중, 사랑함은 물론 정서적 유대와 신뢰에 기초한 부모·자녀관계와 또래관계를 형성하는 구체적인 방안들을 활동중심으로 친절하게 안내하고 있다.
이 책의 가장 두드러진 강점은 다음의 두 가지로 축약할 수 있다.
첫째는 옹골찬 내용과 구성이다. 먼저 현대 심리학에서 가장 주목받는 주제인 사랑과 애착에 초점을 둔 부모·자녀관계와 또래관계를 증진시키는 활동들을 다루고 있다. 이어 자신의 참 모습을 찾아 나서고 자신의 모습을 있는 그대로 이해하고 존중하도록 돕는 섬세한 활동들을 안내하고 있다. 또한 자신의 생각과 감정을 조절하고, 친밀한 관계에서 깊은 행복감을 나누고 누리게 하는 구체적인 방안들을 그림책을 중심으로 친절하게 소개하고 있다.
두 번째 강점은 학교와 가정에서 손쉽게 활용할 수 있게 만든 실용성이다. 먼저 각 장은 그 목적을 잘 반영하는 그림책에 대한 소개를 시작으로, 어떤 활동 매체들을 어떻게 사용할 것인지, 프로그램을 진행한다면 어떤 준비물들이 필요한지, 그리고 활동을 위한 워크시트까지 친절히 안내되어 있다. 따라서 학교장면에서는 전문 상담교사나 담임 선생님이 그리고 가정에서는 부모님이 아동과 자녀의 자존감과 자아정체감의 증진, 또래관계, 교사학생관계, 부모자녀관계의 향상, 그리고 정서와 행동의 자기조절력을 강화하기 위한 방안으로 손쉽게 응용·활용할 수 있다는 점이다.
이러한 강점들과 함께 이 책이 지닌 고유한 특성은 이 책을 활용하는 상담교사, 담임교사, 학부모의 자기 이해와 성장을 위한 활동들도 포함되어 있다는 것이다. 아동과 자녀의 심리사회적 성장과 성숙은 교사나 부모가 지닌 지식만으로는 충분하지 않다. 교사와 학부모가 경험한 개인적인 상처와 아픔들이 아동과 자녀와의 상호작용에서 자신도 모르게 활성화되어 부정적인 영향을 미치는 점을 간과할 수 없다. 따라서 이 책은 교사와 학부모가 자신의 가슴에 묻혀있던 아픔과 상처를 살펴보고, 자각하고, 수용하고, 애도하고, 보살피며 새롭게 조망하는 활동들도 포함하고 있다.
『궁금해요, 모모쌤의 독서테라피』는 아동과 자녀의 정서적, 사회적 성숙은 교사와 부모의 자기 이해와 성찰의 정도와 비례한다는 관점에 기초한다. 치열한 학업경쟁이라는 사회문화적 풍토 속에서 ‘정서적 안정감과 사회적 성숙도’야말로 행복한 삶의 초석이 된다는 관점에서 기획된 이 책이 학교와 가정에서 소중한 역할을 하길 기대한다.
– 한기백 (서강대학교 교육대학원 상담심리학과 교수)
[서평] 나쓰담 – 세상 특별한 나를 찾아서
쓰담쓰담 받고 싶어요
코로나로 온 가족이 붙어있는 상황들이 너무 버거울즈음 이책을 만나게 되었습니다. 한 장 한 장 넘길 때마다 제가 혼자만의 시간이 필요했구나 맞아 내가 이런 사람이었지 느끼게 되면서 하루에 한 번은 짧게라도 차 한잔 놓고 제 시간을 갖게 되었습니다. 이런 시기일수록 가족간 배려가 더 필요한 때. 한 권 더 구입했어요. 아직 남편은 해보진 않았지만 슬쩍 책상에 디밀어보려구요 ㅎㅎ 적극 추천합니다!
YES24 McQueen님의 서평
이번에도 흥미로운 책을 만나보게 되었어요.
모모와 제제 작가님이 쓴 나쓰담.
사실 처음 책을 받고서 생각보다 얇아서 당황했었어요.
하지만 얇은 이유가 다 있었던…ㅎㅎ
나쓰담은, 나 스스로가 자신을 파악할 수 있게 도와주는 책이예요.
한쪽, 한쪽 있는 질문에 답하면서,
내가 어떤 사람인지, 얼마나 특별한 사람인지 알아가는 책이었어요.
프롤로그에 있는 글처럼,
내가 나를 모를때, 읽는, 아닌 만들어가는 책이예요.
yes24 묵월령님의 서평
이 책은 세상에서 가장 특별한 나를 찾고, 발굴하고, 위로하고, 격려하는 자아탐색용 워크북이다. 혼자서도 조용히 나와 만나 묻고 대답하며 나를 쓰담쓰담할 수 있게 연결해 주는 치유매체이다.
아무리 거울을 보며 화장을 하고, 조작된 셀카로 타인에 대한 인정욕구 때문에 SNS에 피드를 올리고 옷을 잘 차려입어도 해결되지 않는 내면의 허전함이 누구나 있다.
근데 살다보면 아직 젊은 사람들은 잘 모르겠지만 정말 중요한 건 ‘외모’가 아니라 ‘내면’ 이다.
‘자기이해지능’ 이 높은 사람은 자신의 장단점, 욕구를 바로 알아차려서 목표의식과 자율성이 높다. 또한 자신의 감정과 행동을 잘 조절해서 인내력도 높은 편이다.
이 책은 나의 속마음을 들여다보는 거울과 같은 물음표에 솔직한 느낌표로 답해보며 자연스러운 나와 만나게 해준다.
인생을 살아가면서 자신과의 대화는 매우 중요하다. 다른 사람은 나에대해 1/10도 모른다.
그런 사람들의 말을 귀 담아 들을 필요도 없다. 나를 가장 잘 아는 사람은 내자신 이기 때문이다.
타인의 삶과 비교할 필요도 없다. 나는 속칭 “개쌍 마이웨이”를 갈뿐이다.
조금 더 나를 사랑하고 내면의 소리에 귀 기울려보자. 또한 나를 비난하지 말고 수용하고, 내 편이 되자.
이 책을 통해 마음을 얘기하는 것만으로도 편안해지고 위로를 받을 수 있는 책이다.
yes24 ksjice님의 서평
저자의 원데이 클래스에서 비대면으로 <나쓰담>을 체험해 봤어요. 여러 활동을 하는 동안 제 신체가 말하고 있었어요. 양 볼에서 열기가 확 느껴지고, 몸에서 따뜻한 기운이 감도는 걸 느꼈어요. ‘신체감각을 알아차리고 자신을 이해한다는 게 이렇게 행복한 느낌이구나!’라는 걸 느꼈죠. <나쓰담>의 질문들에 하나하나 대답해 나가면서 자신을 더 잘 알게 되었어요. 내가 어떤 사람인지 내가 무엇을 원하는지요.<나쓰담>은 많은 사람들에게 위로를 줄 수 있고, 자신을 사랑하게 도와주는 워크북이라 생각해요. 차근차근 혼자서 셀프테라피를 할 수 있고, 수업에도 활용할 수 있는 유용한 워크북이에요.
yes24 ksa915님의 서평
[미니 인터뷰영상] 나쓰담 – 세상 특별한 나를 찾아서
[기본정보] 나쓰담 – 세상 특별한 나를 찾아서
- 지은이 : 엄혜선, 신지예
- 펴낸곳 : 애드앤미디어
- 출간일 : 2020년 10월 30일
- 크기 : 188*257*15mm
- 쪽수 : 52쪽
- 값 : 15000원
- ISBN : 9791197193514
[판매처] 나쓰담 – 세상 특별한 나를 찾아서
[작가소개] 엄혜선작가님
한국상담심리학회 상담심리사
서강대학교 교육대학원 심리상담실 상담원
MBTI 일반강사
독서치료사
2016년 서강대학교 교육대학원에서 상담심리학 석사과정 졸업 후, 석사 논문인 <초등학생 부모의 자기성장과 양육효능감 증진을 위한 독서치료 집단상담 프로그램의 개발 및 효과분석>을 한국심리유형학회에 등재하고 발표했다. 18년 동안 학생과 학부모를 대상으로 독서논술 수업과 독서치료를 진행해 왔다. 2016년 한국상담심리학회 상담심리사 2급을 취득하여 성인 상담을 진행하고 있고, 2018년 MBTI 일반강사 자격증을 취득하여 각 학교에 출강하고 있다. 현재 마음치유학교에서 ‘행복한 독서치료 프로그램’을 맡고 있으며, 각 학교와 서강대학교 교육대학원 심리상담실에서 전문상담교사와 상담심리사를 대상으로 독서치료 프로그램을 진행하고 있다.
[작가소개] 신지예작가님
잔나비와 비틀즈, 오아시스를 좋아하는 밴드 덕후. 궁금한 것도 많고, 하고 싶은 것도 많은 청춘이다. 좋아하는 것들로 삶을 채워나가면서 밝고 명랑한 어른이 되는 게 꿈이다.
ENFP와 ENFJ 두 개의 성향을 동시에 가지고 있는 사람으로서, 일과 공부는 확실하게, 놀 땐 화끈하게 놀며 서울예술대학교에서 예술경영을 공부했다. 세상에 선한 영향력을 주고 싶다는 소명을 가지고 있는데, 〈나쓰담〉이 그 첫 발걸음이다.
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