Book
내 몸을 살리는 신장 디톡스
내 몸의 건강을 유지하는 비결, 신장이 답이다!
암, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중의 뿌리를 신장에서 찾는다. 약사인 저자가 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로 요산과 몸의 방어기전을 설명하고, 신장 디톡스와 생활 건강법으로 기능을 회복하는 길을 제시한다.
요산은 우리가 건강을 유지하거나 개선하기 위해 알아야 할 필수 개념입니다.
이 책은 어떤 책인가요?
건강한 상태로 장수한다는 것은 단순히 오래 사는 것이 아닙니다. 건강한 상태로 살아간다는 것은 삶의 가치를 더욱 꽃피울 기회를 얻는 것입니다.
건강은 행복의 필수 조건입니다. 우리의 건강이 위태롭지 않기 위해서는 건강의 주적인 요산과 그 적에 대해 생존을 위한 방어기전으로 반응하는 우리 몸에 대해 알아야 합니다.
병이 생기게 된 원인을 찾아내어 원인을 바로잡아준다면 병 자체가 치료될 수 있습니다. 왜냐하면 병은 몸의 고장이 아니라 환경에 적응한 결과이기 때문입니다.
저자인 이창현 약사는 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로 신장이 우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 장기임을 설명합니다.
이어서 신장 디톡스의 개념, 돌외 약초 활용, 생활 건강법, 정신적·영적 건강까지 다루는 내용이 소개되어 있습니다.
건강은 행복의 필수 조건입니다. 우리의 건강이 위태롭지 않기 위해서는 건강의 주적인 요산과 그 적에 대해 생존을 위한 방어기전으로 반응하는 우리 몸에 대해 알아야 합니다.
병이 생기게 된 원인을 찾아내어 원인을 바로잡아준다면 병 자체가 치료될 수 있습니다. 왜냐하면 병은 몸의 고장이 아니라 환경에 적응한 결과이기 때문입니다.
저자인 이창현 약사는 오랜 연구와 임상 경험을 바탕으로 신장이 우리 몸의 건강을 유지하는 핵심 장기임을 설명합니다.
이어서 신장 디톡스의 개념, 돌외 약초 활용, 생활 건강법, 정신적·영적 건강까지 다루는 내용이 소개되어 있습니다.
누구에게 필요한 책인가요?
- 신장 건강이 걱정되어 생활습관을 점검하고 싶은 분
- 몸의 부종·순환과 신장의 역할이 궁금한 분
- 건강한 식사와 수분 섭취 습관을 만들고 싶은 분
- 중년 이후 신장 건강을 미리 관리하고 싶은 분
- 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 원칙을 알고 싶은 분
이 책에서 무엇을 배울 수 있나요?
- 우리 몸에서 신장이 담당하는 역할과 건강의 관계
- 신장 건강을 해칠 수 있는 일상적인 생활습관
- 식사와 수분 섭취를 건강하게 관리하는 기본 원칙
- 몸의 순환과 균형을 신장 관점에서 이해하는 방법
- 일상에서 꾸준히 실천할 수 있는 신장 건강관리 습관
추천사
김월도 스님 해성사 및 원흥사 주지 장 디톡스로 찾은 일상의 행복 20여 년간 원인 모를 두드러기로 고생했고, 발가락뼈가 녹는 증상으로 진통제에 의지하며 살아왔습니다. 이창현 박사님의 강연을 듣게 되었는데, 신장이 우리 몸의 모든 독소를 담당하는 중요한 기관이며, 한번 상하면 회복이 어렵다는 사실을 알게 되었습니다. 강연 후 돌외 증류액인 ‘셀케어’를 꾸준히 섭취했더니, 건강 상태가 점…
장 디톡스로 찾은 일상의 행복 20여 년간 원인 모를 두드러기로 고생했고, 발가락뼈가 녹는 증상으로 진통제에 의지하며 살아왔습니다. 이창현 박사님의 강연을 듣게 되었는데, 신장이 우리 몸의 모든 독소를 담당하는 중요한 기관이며, 한번 상하면 회복이 어렵다는 사실을 알게 되었습니다. 강연 후 돌외 증류액인 ‘셀케어’를 꾸준히 섭취했더니, 건강 상태가 점차 나아졌습니다. 이 경험을 통해 많은 분이 신장 건강과 디톡스의 중요성을 아셨으면 합니다.
박민수 의학박사, 서울ND의원 원장, 유튜브 ‘박민수 박사’ 운영자 전인적 건강을 위한 소중한 안내서 저자가 오랜 임상 경험과 현장에서 쌓아온 풍부한 지식이 이 책에 고스란히 녹아 있습니다. 특히 신장 디톡스, 명상법, 호흡법 등을 상세하고 친절하게 설명하고 있어, 독자 여러분이 쉽게 따라 할 수 있을 것입니다. 이 책은 단순히 신체적 건강만을 다루는 것이 아닙니다. 몸과 마음, 그리고 영적인 영역을 포괄하는 전인적 건…
전인적 건강을 위한 소중한 안내서 저자가 오랜 임상 경험과 현장에서 쌓아온 풍부한 지식이 이 책에 고스란히 녹아 있습니다. 특히 신장 디톡스, 명상법, 호흡법 등을 상세하고 친절하게 설명하고 있어, 독자 여러분이 쉽게 따라 할 수 있을 것입니다. 이 책은 단순히 신체적 건강만을 다루는 것이 아닙니다. 몸과 마음, 그리고 영적인 영역을 포괄하는 전인적 건강으로 나아가는 데 있어 귀중한 안내서가 될 것입니다.
이지향 약사, 큰마음약국, 유튜브 ‘약사 이지향 TV’ 운영자 몸과 마음의 균형을 찾아가는 여정 몸과 마음은 하나입니다. 둘 다 에너지이며, 호르몬을 통해 긴밀히 연결되어 있습니다. 그 중심에 신장이 있습니다. 120세 장수 시대를 위해서는 호르몬 관리, 즉 신장 관리가 필수입니다. 이창현 약사님은 이 책을 통해 우리의 자가 치유 능력을 알기 쉽게 설명하고, 몸과 마음의 균형을 찾아 건강하고 행복하게 살 수 있도록 도…
몸과 마음의 균형을 찾아가는 여정 몸과 마음은 하나입니다. 둘 다 에너지이며, 호르몬을 통해 긴밀히 연결되어 있습니다. 그 중심에 신장이 있습니다. 120세 장수 시대를 위해서는 호르몬 관리, 즉 신장 관리가 필수입니다. 이창현 약사님은 이 책을 통해 우리의 자가 치유 능력을 알기 쉽게 설명하고, 몸과 마음의 균형을 찾아 건강하고 행복하게 살 수 있도록 도와줍니다. 이 책이 여러분 삶의 새로운 전환점이 되기를 희망합니다.
하주헌 경희대학교 의과대학 교수 선한 약사가 전하는 신장 건강의 비밀 우리는 보통 건강을 위해 식단 조절, 운동, 스트레스 관리 등을 시도합니다. 그런데 이 책은 갑자기 신장 이야기를 합니다. 노폐물을 걸러내는 기관으로만 알고 있던 신장이 이토록 중요하다니 궁금증이 생겼습니다. 이 책은 스트레스가 건강에 해를 미치는 인과관계부터 영적 건강까지 촘촘히 설명합니다. 생존을 위한 신체의…
선한 약사가 전하는 신장 건강의 비밀 우리는 보통 건강을 위해 식단 조절, 운동, 스트레스 관리 등을 시도합니다. 그런데 이 책은 갑자기 신장 이야기를 합니다. 노폐물을 걸러내는 기관으로만 알고 있던 신장이 이토록 중요하다니 궁금증이 생겼습니다. 이 책은 스트레스가 건강에 해를 미치는 인과관계부터 영적 건강까지 촘촘히 설명합니다. 생존을 위한 신체의 기본 기전에 대한 이해를 통해, 이를 지키는 소소한 방법들이 많은 사람에게 전파되길 바랍니다. 건강하고 의미 있는 삶을 유지할 수 있는 지혜 저자는 신장이 인체의 다양한 기관 중에서도 건강 유지에 중추적인 역할을 한다는 점을 명확히 밝혀냈습니다. 신장을 건강하게 유지하는 일이 모든 질병에서 벗어날 수 있는 매우 우선적인 작업임을 강조하고 있습니다. 이 저서가 제시하는 신장 디톡스 방법은 단순히 신장 질환 예방을 넘어, 전반적인 건강 증진과 삶의 질 향상에 기여할 수 있을 것으로 판단됩니다.
미리 읽어보기
25쪽 행복하기 위해서는 지금보다 더욱 건강해져야 합니다. 건강이 행복의 필수 …
행복하기 위해서는 지금보다 더욱 건강해져야 합니다. 건강이 행복의 필수 조건입니다. 어떤 방송에서 이루어진 설문조사에서 행복의 조건 1위가 건강이었습니다. 행복의 필수 조건인 건강한 상태를 만들어내고, 또 지켜내기 위해서는 요산이라는 물질에 대해 우리가 좀 더 알아야 합니다. 요산은 우리가 건강을 유지하거나 개선하기 위해 알아야 할 필수 개념입니다.
57쪽 우리는 보통 자신이 정해놓은 기준에서는 안정감을 느끼지만, 기준에서 벗어…
우리는 보통 자신이 정해놓은 기준에서는 안정감을 느끼지만, 기준에서 벗어난 상황에 놓이게 되면 불안감을 느끼게 됩니다. 이 불안감으로 인해 스트레스라는 방어 기전이 작동하게 됩니다. 스트레스가 작동하면 뇌에서는 그 상황에 맞춰 몸을 재정비하는데, 우리에게는 이것이 더 많은 염증으로 나타날 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 아프다고 느끼는 병의 실체입니다.
131쪽 신장 기능을 회복시키지 않으면 독소는 계속 몸 안에 축적되어 혈압을 상승…
신장 기능을 회복시키지 않으면 독소는 계속 몸 안에 축적되어 혈압을 상승시켜 혈관 출혈 위험이 생길 수 있습니다. 그렇기에 우리는 혈압약을 복용해 혈압이 너무 높게 오르지 않도록 조정하지만, 뇌 입장에서 보면 생존을 위해 혈액순환을 유지하기 위해 혈압을 올렸는데 약물에 의해 방해받는 셈입니다. 이러한 갈등에서 우리는 어떤 선택을 해야 할까에 대해서 좀 더 고민이 필요하다고 생각할 수도 있겠지만, 문제의 원인이 신장 기능의 저하라면 신장 기능의 회복을 통해 소변으로의 독소 배출을 높이면 모든 문제가 해결될 것입니다.
201쪽 저는 약 14년 전부터 돌외의 잠재력, 특히 신장 건강과 관련된 가능성에…
저는 약 14년 전부터 돌외의 잠재력, 특히 신장 건강과 관련된 가능성에 주목해왔습니다. 신장 기능 개선, 특히 요산 제거를 위한 천연 계면활성제를 찾는 과정에서 돌외를 발견하게 되었고, 다양한 실험을 통해 돌외가 신장 디톡스에 효과적이라고 확신하게 되었습니다.
저의 연구는 단순한 가설에 그치지 않고 실험을 통해 객관적으로 입증되었으며, 그 결과로 여러 건의 특허 출원과 등록에 성공했습니다. 현재 돌외 관련 10여 개 이상의 특허를 보유하고 있는데, 이는 개인이나 단일 회사로서는 매우 드문 경우입니다. 이는 돌외 연구 분야에서 제가 선도적인 위치에 있음을 보여주는 지표라고 할 수 있습니다.
저의 연구는 단순한 가설에 그치지 않고 실험을 통해 객관적으로 입증되었으며, 그 결과로 여러 건의 특허 출원과 등록에 성공했습니다. 현재 돌외 관련 10여 개 이상의 특허를 보유하고 있는데, 이는 개인이나 단일 회사로서는 매우 드문 경우입니다. 이는 돌외 연구 분야에서 제가 선도적인 위치에 있음을 보여주는 지표라고 할 수 있습니다.
268쪽 숨을 너무 길게 내쉬면 그다음 숨이 힘이 들기 때문에 적당히 본인에게 맞…
숨을 너무 길게 내쉬면 그다음 숨이 힘이 들기 때문에 적당히 본인에게 맞는 깊이로 숨을 내쉽니다. 숨을 내쉬는 것만큼 자연스럽게 이완이 되기에 어깨에 힘이 빠지면서 손이 내려가게 될 것입니다. 마음속으로 계단을 5개 정도(5개가 너무 많으면 3~4개여도 괜찮습니다) 생각하고, 숨을 한 번 내쉴 때마다 한 계단씩 밑으로 내려감을 상상합니다.
목차
프롤로그_삶을 제대로 살기 위해서 신장 관리는 필수다
추천사
Part 1. 병을 제대로 알아야 건강해질 수 있다
1. 약사가 책을 쓰게 된 이유
2. 우리는 살기 위해 움직인다
3. 아프면 약을 먹는 게 당연한가요?
4. 염증은 병의 원인일까요?
5. 병은 나쁜 것인가요?
6. 우리는 지금 안녕한가요?
7. 뇌와 신경 그리고 스트레스
8. 약 복용의 문제점
9. 의식의 변화가 필요한 이유
Part 2. 내 몸의 건강을 유지하는 신장
1. ‘스트레스 상황’과 ‘스트레스’
2. 스트레스에 대항하는 뇌
3. 항상성과 신장
4. 요산과 암
5. 대사 찌꺼기의 처리
6. 신장과 기분, 뇌파
7. 생명의 위험 신호, 통증
8. 유전자 발현
9. 질병과 유전자 발현
10. 몸이 나빠지는 이유
Part 3. 몸을 살리는 신장의 특별한 기능
1. 신장과 에너지
2. 신장 기능 회복
3. 신장 기능 저하, 탈수 증상
4. 신장과 뇌 가소성
5. 신장 상태와 의식 수준
6. 신장에서 나오는 생명 기운, 명문혈
Part 4. 내 몸의 면역을 책임지는 신장 디톡스
1. 장 디톡스와 간 디톡스
2. 몸의 에너지를 높이는 신장 디톡스
3. 신장 기능을 향상하는 신장 디톡스의 필요성
4. 신장 디톡스의 핵심, 요산 수치 감소
5. 진정한 무병장수의 핵심 열쇠, 신장 디톡스
6. 생활에서 쉽게 실천하는 신장 디톡스 방법
Part 5. 신장을 회복시키는 돌외의 발견
1. 망가진 신장을 고치는 돌외
2. 현대 과학이 입증한 자연의 선물, 돌외의 효능
3. 신장 디톡스에 효과적인 돌외 특허 출원
4. 신장 기능을 개선하는 돌외 증류액의 효능
5. 신장 건강 관리를 위한 혁신적인 해결책, 돌외 연구 결과
Part 6. 신장 기능의 회복을 위한 명상하기
1. 신장 기능을 좋게 하는 명상
2. 신장을 위한 기(氣)의 이해와 활용
3. 진정한 역노화, 명상을 통한 의식 성장
4. 명상의 실체
5. 좋은 기(氣)와 소통하는 것
6. 신수가 훤하다
Part 7. 내 몸을 보호하는 신장 보호법
1. 신장 이완 스트레칭
2. 신장 이완 호흡법
3. 신장을 위한 명상법 : 비폭력 기쁨 명상
에필로그_ 무병장수, 신장이 답이다
추천사
Part 1. 병을 제대로 알아야 건강해질 수 있다
1. 약사가 책을 쓰게 된 이유
2. 우리는 살기 위해 움직인다
3. 아프면 약을 먹는 게 당연한가요?
4. 염증은 병의 원인일까요?
5. 병은 나쁜 것인가요?
6. 우리는 지금 안녕한가요?
7. 뇌와 신경 그리고 스트레스
8. 약 복용의 문제점
9. 의식의 변화가 필요한 이유
Part 2. 내 몸의 건강을 유지하는 신장
1. ‘스트레스 상황’과 ‘스트레스’
2. 스트레스에 대항하는 뇌
3. 항상성과 신장
4. 요산과 암
5. 대사 찌꺼기의 처리
6. 신장과 기분, 뇌파
7. 생명의 위험 신호, 통증
8. 유전자 발현
9. 질병과 유전자 발현
10. 몸이 나빠지는 이유
Part 3. 몸을 살리는 신장의 특별한 기능
1. 신장과 에너지
2. 신장 기능 회복
3. 신장 기능 저하, 탈수 증상
4. 신장과 뇌 가소성
5. 신장 상태와 의식 수준
6. 신장에서 나오는 생명 기운, 명문혈
Part 4. 내 몸의 면역을 책임지는 신장 디톡스
1. 장 디톡스와 간 디톡스
2. 몸의 에너지를 높이는 신장 디톡스
3. 신장 기능을 향상하는 신장 디톡스의 필요성
4. 신장 디톡스의 핵심, 요산 수치 감소
5. 진정한 무병장수의 핵심 열쇠, 신장 디톡스
6. 생활에서 쉽게 실천하는 신장 디톡스 방법
Part 5. 신장을 회복시키는 돌외의 발견
1. 망가진 신장을 고치는 돌외
2. 현대 과학이 입증한 자연의 선물, 돌외의 효능
3. 신장 디톡스에 효과적인 돌외 특허 출원
4. 신장 기능을 개선하는 돌외 증류액의 효능
5. 신장 건강 관리를 위한 혁신적인 해결책, 돌외 연구 결과
Part 6. 신장 기능의 회복을 위한 명상하기
1. 신장 기능을 좋게 하는 명상
2. 신장을 위한 기(氣)의 이해와 활용
3. 진정한 역노화, 명상을 통한 의식 성장
4. 명상의 실체
5. 좋은 기(氣)와 소통하는 것
6. 신수가 훤하다
Part 7. 내 몸을 보호하는 신장 보호법
1. 신장 이완 스트레칭
2. 신장 이완 호흡법
3. 신장을 위한 명상법 : 비폭력 기쁨 명상
에필로그_ 무병장수, 신장이 답이다
저자는 누구인가요?
